Salud & Fitness

Plan de comidas del detox

Si ya habéis leído cómo hacer un detox por primera vez, y habéis preparado vuestra mente para el detox, estáis listas para conocer el plan de comidas del detox de 10 días que os había prometido. Lo he configurado para…

¿Qué comer durante el detox?

Llegó la hora de la verdad. Queréis saber qué comer durante detox. Puede incluso que estéis preocupadas pensando si pasaréis hambre o no. NO. No tendréis hambre. Os lo prometo. Esto no es la dieta de la alcachofa, ni la…

Hola, ¿cómo es tu ciclo menstrual?

Puede que me haya quedado un título políticamente incorrecto según algunos y violento según otros. Hay cosas que no se preguntan. ¿Cómo es tu regla? El caso es que es una pregunta más o menos natural entre mujeres que tienen…

Preparando tu mente para el detox

Como dice el doctor Hyman, la revolución del cuerpo empieza en la mente. Si has intentado hacer cambios en tu alimentación en el pasado y has fallado, puede que tu mente haya tenido parte de culpa. Durante la fase de…

Cómo hacer un detox por primera vez

Si ya empiezas a notar los excesos de las comidas navideñas y festejos decembrinos, puede que te estés planteando hacer un detox básico de 10 días para recuperar tu energía y bienestar. Si nunca antes hiciste uno, descubrirás niveles nuevos…

Receta casera de champú para lavado en seco

Un día sí, un día no. Esa es la respuesta más común a la pregunta ¿cada cuánto te lavas el pelo? hasta que descubres el champú seco. Y entonces se transforma tu vida, sobretodo en invierno. Odio secarme el pelo….

Sobrepeso: ¿Seguro que es la genética?

Uno de los libros más interesantes que he leído últimamente ha sido el Blood Sugar Solution del doctor Hyman. De hecho me impactó tanto que decidí hacer su detox a mediados de septiembre y todavía sigo en ello. Nunca he…