Mente

Aprende a dormir mejor: the sleep solution

Esta semana me he leido The Sleep Solution, un libro que profundiza en cómo conseguir dormir mejor. Pero ¿qué es dormir mejor? Dormir es bueno para prácticamente todo. Podemos empezar por el cerebro: en el 2013 la investigadora Maiken Needergard descubrió una red…

Mi primera clase de teatro

Ayer fuí a una clase de teatro. El otro día me senté tranquilamente a hacer una lista de cosas que quiero hacer porque representan un pequeño o gran reto para mí e ir a una clase de teatro era una de…

Creo que no soy suficientemente buena

Cada vez que he hablado de este sentimiento con alguna amiga, termino llegando a la conclusión de que la mayoría de personas tenemos que afrontar esta sensación a lo largo de nuestra vida, y muchas viven con ella todos los…